Ученые выяснили: темп ходьбы напрямую связан с продолжительностью жизни
Обычная прогулка может рассказать о состоянии здоровья больше, чем привычный анализ на холестерин.
Британские учёные выяснили, что обычная скорость пешей прогулки способна предсказать вероятность ранней смерти точнее, чем привычные медицинские анализы. Специалисты Университета Лестера изучили информацию о более чем 407 тысячах участников национальной базы UK Biobank. Результаты их работы представлены в издании Mayo Clinic Proceedings.
Учёные сопоставили пять доступных характеристик физического состояния — темп передвижения пешком, крепость рукопожатия, пульс в спокойном состоянии, длительность сна и двигательную активность в повседневной жизни. Среди всех параметров именно быстрота шага продемонстрировала наибольшую связь с рисками летального исхода. Особенно ярко это проявилось у пациентов с хроническими патологиями: когда вместо данных о давлении и холестерине использовали сведения о привычном темпе ходьбы, прогнозы становились существенно точнее, а пациенты распределялись по более адекватным группам риска.
По мнению авторов, внедрение подобных элементарных критериев в клиническую практику позволит быстрее и дешевле выявлять людей, нуждающихся в профилактике, и мотивировать их менять образ жизни ради здорового долголетия.