Травки пожуй. Врач Энгельгардт назвала средство в 4 раза лучше валерьянки
Все знают, что в стрессовой ситуации надо попить валерьянку или пустырник — это поможет успокоиться. Однако лекарственные травы могут быть полезны и при многих других состояниях, способствовать профилактике заболеваний, снижению доз медпрепаратов. Как ими правильно пользоваться?
От давления и стрессов
«Фитотерапия — это вспомогательный метод, который можно применять в комплексном лечении при многих заболеваниях, например, алиментарно-зависимых, то есть тех, что развиваются на фоне неправильного питания, — рассказала aif.ru заместитель главного врача клиники неврологии и ортопедии, кандидат медицинских наук Галина Энгельгардт. — К таким заболеваниям относятся нарушения обменных процессов, сахарный диабет, артериальная гипертония. Среди кардиотропных средств более 70% на основе трав. Так, известный препарат на основе раувольфии прекрасно снижает давление. Фитотерапия также широко используется при ОРВИ, патологии сна, хронической усталости и неврозах. Мало кто знает, что пустырник в 4 раза эффективнее всем известного корня валерианы, который принято использовать для успокоения. Так что в стрессовой ситуации лучше использовать пустырник».
Врач отмечает, что фитотерапия достаточно безвредна, обладает доказательной эффективностью, имеет мягкое действие.
«Но у лекарственных трав могут быть побочные эффекты, в том числе аллергическая реакция, проблемы с желудочно-кишечным и другие, поэтому нужно учитывать противопоказания перед применением», — предупреждает Галина Энгельгардт.
Какие травы можно иметь дома?
Врач назвала состояния, при которых могут быть полезны травы.
Заболевания сердечно-сосудистой системы: валериана, пустырник, иван-чай (кипрей).
Поддержат работу печени (гепатопротекторы): барбарис, облепиха, шиповник.
Частые простуды, ОРВИ: зверобой, календула, шалфей, эвкалипт (обладают антибактериальным, противовирусным и противовоспалительным действием).
При острых и хронических заболеваниях органов дыхания, жителям больших городов, которые дышат загрязненным воздухом (повышенный риск астмы, пневмонии, плевритов): настои и отвары из сосновых почек и хвои ели, эфирные масла хвойных для ингаляций. Их называют еще растительными антибиотиками. Также хвойные помогут снизить побочные действия антибактериальных препаратов. Даже просто прогулки по хвойному лесу дадут оздоравливающий эффект.
Неврозы, нарушения сна, весенняя усталость, суставные заболевания: растения-адаптогены — женьшень, левзея, лимонник, элеутерококк, зверобой, девясил, шалфей, календула, брусника, клюква и шиповник.
Как правильно применять травы?
«Лучше всего использовать травы для профилактики и поддержания организма. Но если человек уже заболел, то нужно обратиться к врачу и дополнительно применять фитосредства, которые чаще всего входят в комплекс лечения», — советует Галина Энгельгардт.
Также врач напоминает, что лекарственные травы необходимо использовать после консультации с врачом, четко следовать инструкции и принимать курсами. «Фитотерапия дает накопительный эффект. Например, тот же пустырник нужно пить курсом от 3 недель до месяца. Очень полезно регулярно употреблять настой шиповника, который содержит много витамина С. Такой напиток способствует укреплению иммунитета, снижению давления, улучшению пищеварения», — заключает врач.