MK.Ru: обмен веществ замедляется из-за потери мышечной массы, а не из-за возраста

Стремление к стройности часто сталкивается с мифами, которые могут вредить здоровью. Подробнее рассказал MK.Ru.

Одно из распространенных заблуждений касается убеждения в том, что метаболизм замедляется после 40 лет. Обмен веществ действительно может замедляться, но это происходит из-за потери мышечной массы, а не из-за возраста. Чтобы поддерживать метаболизм, необходимо заниматься спортом и давать телу нагрузку.

Еще один миф — влияние гормонов на фигуру. Колебания гормонов способны изменять архитектуру тела, но не блокируют сжигание жира полностью. Важно ставить реалистичные цели и учитывать особенности своего здоровья.