Книжная полка: Анна Лембке "Дофаминовая нация"

Психиатр и специалист по работе с зависимостью Анна Лембке задается вопросом: почему мы становимся все более зависимыми, тревожными и неудовлетворенными?В книге на примере своих кейсов она убедительно показывает, что главная проблема современного мира - в легкости получения удовольствия. Это приводит к избыточной стимуляции - и нарушает баланс между удовольствием и болью. Порочный круг выглядит так: тяга удовольствие краткое облегчение спад ещё большая тяга. У Анны есть собственная формула выхода из круга зависимостей, основанная на ее опыте, и в книге она подробно про нее рассказывает.