Свела лопатки и стою с кайфом: 1 поза из йоги расправляет плечи и убирает сутулость — королевская осанка без труда

Простое йога-упражнение «Замок за спиной» для улучшения осанки: как выполнять, польза для спины и шеи, рекомендации по регулярной практике.