Два упражнения у стены для осанки: они вернут тонус мышцам после сидячей работы
64
Из-за малоподвижного образа жизни и сидячей работы трицепсы и мышцы между лопатками слабеют. Это приводит к легкой дрожи при поднятии рук и стремлению плечей подаваться вперед. Но исправить ситуацию можно без манипуляций с гантелями или отжиманий. Достаточно каждый день выполнять пару простых движений, стоя в дверном проеме и у стены, чтобы привести мышцы в тонус.