Схема-терапия и страх быть отвергнутым: почему любое «нет» переживается как катастрофа

Иногда человеку не нужно реального отвержения. Достаточно паузы в ответе, сухого смайлика, нейтрального посмотрим , более короткого сообщения. И внутри уже всё проваливается: тревога, стыд, желание срочно что-то исправить, объяснить, вернуть тепло. Внешне это может выглядеть как я просто чувствительный . На самом деле чаще работает старый механизм: страх отвержения.В схематерапии этот страх редко живёт сам по себе. Обычно за ним стоят схемы покинутости, дефектности, социального исключения и подчинения. И ещё важнее - режимы, которые включаются мгновенно, почти без участия сознания.Как это устроено внутриПредставим ситуацию: вам отказали. Не обязательно грубо. Сказали нет , отменили встречу, выбрали другого человека, не пригласили, не перезвонили. У обычного взрослого это вызывает неприятные эмоции, но не разрушает самоощущение.А у человека со схемой отвержения включается режим уязвимого ребёнка. Это та часть, которая хранит ранний опыт: меня не выбирают , я лишний , со мной что-то не так ...