Не только возраст: врач назвал главные причины забывчивости

Врач Никита Гурьянов объяснил, почему проблемы с памятью связаны не с возрастом, а с образом жизни: стресс, недосып, гиподинамия и неправильное питание вредят мозгу. Узнайте, как сохранить когнитивные функции с помощью сна, физической активности, правильного питания и умственных нагрузок.