Врач Савонина: дыхательные упражнения помогут снизить высокий пульс

Врач-кардиолог Ольга Савонина рассказала, как снизить высокий пульс без лекарств.

«Снизить пульс без таблеток поможет дыхание: сначала на протяжении четырёх секунд делается вдох, а затем в течение шести — восьми секунд выдох. Следом идёт пауза в одну секунду. В общей сумме такое упражнение нужно сделать 15 раз», — заявила она в беседе с сайтом «Москва 24».

По её словам, также можно умыться холодной водой и приложить прохладное мокрое полотенце к лицу и шее. Как пояснила Савонина, это повлияет на блуждающий нерв, что активирует парасимпатическую нервную систему.

Ранее врач-офтальмолог высшей категории Татьяна Шилова в беседе с НСН заявила о пандемии близорукости по всему миру.