Новое
Отказалась от принципа "всё или ничего" — прогресс пошёл быстрее, чем при жёстких диетах
66
Жёсткие правила в фитнесе могут привести к усталости. Узнайте, как маленькие шаги и гибкий подход помогут избежать срывов.