Тим Синнетт сообщил о росте остеоартрита среди ЗОЖ-энтузиастов

Травматолог-ортопед Тим Синнетт предупреждает о росте остеоартрита среди молодых сторонников здорового образа жизни. Неправильное питание и тренировки приводят к износу суставов. Эксперты также связывают скорость ходьбы с темпами старения.

Травматолог-ортопед Тим Синнетт сообщил о росте числа молодых людей во всём мире, страдающих от остеоартрита. Он указал на неожиданную причину преждевременного износа суставов в публикации Daily Mail.

Синнетт подчеркнул, что ключевыми факторами защиты суставов от разрушения являются правильное питание и физическая активность. Тем не менее, в последние годы отмечено увеличение случаев остеоартроза, особенно среди сторонников здорового образа жизни, которые тщательно контролируют рацион и активно занимаются спортом.

По мнению врача, многие из тех, кто придерживается здорового образа жизни, допускают серьёзные ошибки. Например, они исключают молочные продукты из своего рациона, полагая, что они содержат много жира и вредны. На самом деле, молочные продукты являются основными источниками кальция. Синнетт отметил, что такая диета особенно пагубна для подростков и молодых людей, поскольку максимальная плотность суставов достигается только к 30 годам.

Специалист также указал на неправильные тренировки как на второй фактор, негативно влияющий на суставы. Он уточнил, что идеальная тренировка для суставов должна сочетать аэробные и силовые упражнения, а также растяжку. Однако, если выполнять упражнения некорректно или без должной подготовки, это приводит к травмам мягких тканей и постепенному разрушению хрящей, защищающих суставы.

Ранее психолог Александр Найджел Уильям Тейлор совместно со специалистом в области спортивной науки Марко Аркестейн заявили:

Скорость ходьбы может свидетельствовать о скорости старения. Согласно их утверждениям, если темп движения составляет менее трех километров в час, можно говорить об ускоренном старении.