От витамина D до цинка: запас каких витаминов истощается к концу зимы

К концу зимы многие сталкиваются с одним и тем же набором ощущений: сил почти не осталось, даже простые дела напрягают, тренировки выматывают сильнее обычного, а любой чихнувший рядом человек становится потенциальной угрозой. В таких случаях принято говорить о переутомлении, ослабленном иммунитете или сезонной апатии. Но, как отмечает портал Клео.ру, часто реальность еще прозаичнее — организму просто не хватает важных микроэлементов.