Новое
Выспаться за 4 часа: Сомнолог подтвердила существование «мутации бодрости»
187
Некоторые люди высыпаются за 4–6 часов благодаря мутации гена SIK3. Им хватает короткого сна для бодрости и ясности ума. Врач-сомнолог объяснила, что продолжительность сна определяет генетика. Большинству нужно 7–8 часов, коротко спящим — 4–6, долго спящим — 9–12 часов. Все варианты нормальны, сообщает «Вечерняя Москва».