ASMR-массаж и психология. Личный опыт
60
В жизни современного человека есть странная закономерность: чем больше мы ищем расслабления, тем сложнее его достичь. Медитации требуют дисциплины. Спорт - силы воли. Сон - отключения от мыслей, которые как раз к ночи активизируются.А ASMR-массаж головы - просто лежишь, и кто-то час водит по голове кисточками, губками и странными приборами, единственная задача - расслабиться по-настоящему.ASMR-массаж это расслабляющая процедура, сочетающая мягкие тактильные прикосновения с нежными звуковыми эффектами (шуршание), направленная на глубокое расслабление, снижение стресса и вызов приятных мурашек.Я пошла на первый сеанс с огромным предвкушением. Даже просмотр видео такого массажа вызывал ощущение мурашек по всему телу.Сначала мне было не по себе. Я не знала, куда деть руки, как дышать и что думать о человеке, который сосредоточенно шуршит над моей макушкой какими-то приспособлениями. Звуки - странные, особо приятными их не назовешь: шелест, легкое постукивание, шуршание. Никаких шепотов, как ...