Перезагрузка дофамина (техника)

Сейчас мир предлагает людям передозировку стимулами. Множество из них так или иначе связаны с удовольствием: выходя на улицу человек замечает запах из пекарни, на прогулке в центре города его окружают витрины с красивой одеждой, он едет в метро и смотрит сериал на планшете, а возвращаясь домой ложится на диван и листает короткие видео. Все эти быстрые удовольствия (купить, съесть, играть, смотреть) обычно называют дешёвым дофамином, так как человеку не нужно прикладывать большого усилия, чтобы насладиться, в противовес получению более глубокого удовольствия от достижения целей, отвечающих его ценностям. Происходит в какой-то степени передоз от потребления сиюминутных стимулов, и со временем чувствительность к удовольствиям снижается. Если каждый день - праздник, то можно и устать от однообразия.Сбежать из мира, начинённого разнообразными соблазнами, вряд ли возможно (хотя можно поселиться в хижине вглуби леса, но только если вы готовы выбросить телефон). Не всегда получится выезжать и на ...