Когда исчезают краски: как терапия помогла найти смысл после личного краха

Ко мне обратилась женщина 32 лет назовём её Анной. Успешный event-менеджер, всегда душа компании . Но за последние полгода мир для неё померк. Вроде всё есть, а жить не хочется. Встаю с трудом, работа на автомате, вечерами просто смотрю в стену. Как будто я выгорела, но отдых не помогает . Это классическая картина лёгкой депрессивной реакции, маскирующейся под выгорание. Но корень был глубже.В ходе диагностики по моему методу 4 шага мы выявили триггер: болезненный разрыв долгих отношений, который она перенесла на ногах , убедив себя, что сильные люди не страдают . Её депрессия была не отсутствием чувств, а коктейлем из непрожитых эмоций, заблокированных жёсткими установками: Показывать слабость стыдно , Если ты одинока ты неудачница , Твоя ценность в том, чтобы быть полезной другим .Работа строилась интегративно:Через нарративную терапию мы отделили Анну-профессионала от Анны-женщины, переживающую утрату . Она написала письмо своим старым ожиданиям, дав себе разрешение горевать.С помощью ...