Принципы правильного питания: объясняем в карточках
Правильное питание нужно не только для поддержания хорошей физической формы. Сбалансированный рацион – залог крепкого здоровья и долголетия. Основные принципы правильного питания, рассказали эксперты.
Так, достаточное количество овощей и фруктов снижает риск развития рака, а ограниченное потребление соли и сахара сохраняет здоровье сердца и сосудов.
Чтобы питаться правильно, не придётся во всём себя ограничивать. Достаточно придерживаться нескольких принципов.