Врач: утро после праздников хорошо начинать с прохладного или контрастного душа

Если за праздники сместился суточный ритм, нужно постараться каждый день ложиться хотя бы на 15—30 минут раньше, чтобы организм постепенно привыкал к ранним отбоям, посоветовала в беседе с RT невролог Екатерина Демьяновская, кандидат медицинских наук и эксперт Лаборатории «Гемотест».
Читать далее