Дофаминовые ямы мультипотенциала

...Или почему выгорание у нас особенное (и как из него выходить).Знакомо чувство, когда все проекты разом становятся серыми?Интерес испарился, мотивация на нуле, а желания нет даже на простые задачи. Это дофаминовая яма. И у мультипотенциалов она особенная. С одной стороны, частая смена проектов помогает постоянно получать новую порцию интереса. Благодаря множеству проектов мы реже погружаемся в длительные ямы. Пока один проект на паузе, другой может давать энергию. Это как иметь запасные источники топлива если один иссяк, переключаемся на другой. С другой стороны отсутствие единой опоры и необходимость участвовать во многих процессах одновременно могут усугублять ситуацию и часто выливаться в менее длительные, но более глубокие ямы.Как работать с дофаминовыми ямами осознанно:1. Тактика Осознанного ничегонеделания Дайте себе разрешение отложить все роли на небольшой промежуток времени. Не быть физиком, организатором, танцором. Просто быть. Это не бездействие это стратегическая пауза для ...