Книга "Дневник диалектической поведенческой терапии"
28
Первая книга, которую я прочитала в 2026 году, Дневник диалектической поведенческой терапии . Её написали Джеффри К. Вуд и Мэттью Маккей.Эта небольшая книга предназначена для самостоятельного изучения и тренировки навыков диалектической поведенческой терапии (DBT или ДПТ). В ней достаточно сжато и неполно представлены навыки DBT и даётся возможность заполнять дневник навыков DBT в течение пятидести двух недель. Это пособие можно использовать как рабочую тетрадь по самопомощи для тренировки навыков осознанности, эмоциональной регуляции, стрессоустойчивости и межличностной эффективности.