Битва мелатонина и кортизола: эксперт объяснил, как свет крадет наш сон
Ключом к поддержанию здоровья и продуктивности является баланс между фазами активности и восстановления организма. Нарушение этого баланса, особенно режима сна, ведет к истощению и стрессу. В Пироговском Университете Минздрава...