Врач назвала две самые полезные позы для сна

Сон в позе эмбриона или «карандашом» — на боку с вытянутыми руками и ногами — позволяет снизить нагрузку на позвоночник, уменьшить симптомы кислотного рефлюкса и сохранить оптимальный кровоток, передает Sports.kz со ссылкой на Gazeta.ru.