Врач назвал продукты, которые лучше хорошо влияют на работу мозга

30 ноября 2025, 22:08 Наша Газета Крым

Заведующая отделением профилактики уфимской поликлиники №50 Айгуль Арсланова назвала продукты, которые поддерживают работу мозга. Она отметила, что орган потребляет около пятой части энергии, поэтому питание напрямую отражается на когнитивных функциях.

К полезным продуктам относятся омега-3 жиры из рыбы, орехи и семечки, богатые магнием, ягоды с антиоксидантами, листовые овощи, цельные злаки, тёмный шоколад, а также специи — куркума и розмарин. Кофе и зелёный чай помогают поддерживать концентрацию.

Специалист подчеркнула, что важен сбалансированный рацион, а избыток сахара и переработанных продуктов ухудшает работу мозга, пишет UfaTime.ru.

Другие новости

Невролог Чудинская назвала ранние признаки болезни Альцгеймера

Вирусолог оценил риски распространения бубонной чумы в России

В России нашли бесплатный способ ставить диагнозы без похода к врачу

Тюремные долгожители: кто и за что сидит дольше всех в мире

Диетолог Поляков: при язвенной болезни баклажаны лучше не употреблять

Педиатр Мельник: недосып может повышать восприимчивость к инфекциям

SHOT выявил кишечную палочку в пюре «Столовой №1» Петербурга

Россияне стали искать стоматологов через соцсети из-за высоких цен на лечение

The Times: в Британии предложили увеличить оборонный бюджет за счет инвалидов

Петербургские врачи спасли маму и малыша, приняв роды в машине

Раненые бойцы и медики в госпитале в Волгограде получили награды от замглавы МО

При пожаре в больнице Железногорска-Илимского в Иркутской области погиб пациент

Пациент погиб при пожаре в психоневрологической больнице в Иркутской области

Видео: машина с медиками разбилась в массовом ДТП

Как устранить или минимизировать аллергическую реакцию?

В Крыму наблюдается дефицит работников образования и медицины

Крымский центр ФМБА — одна из ведущих организаций России по оказанию нейрохирургической помощи

От инженера до врача: какие профессии выбрали крымские первокурсники

Врач Дахкильгов рассказал, что такое цифровое моделирование улыбки и зачем это нужно

В Британии захотели вооружаться против России за счет инвалидов

Британский политик Баденок призвала увеличить военные расходы за счёт инвалидов

Трихолог Агаев объяснил, почему осенью волосы выпадают сильнее и что с этим делать

Биолог Москаев: в Москве вакцинироваться от энцефалита нужно с ноября по март

Фитнес-блогера из Москвы обвиняют в издевательствах над девушками

Сверху видно все! За что пилоты и врачи санавиации Москвы любят свою работу

Уже пора! Ракова о том, где в Москве привиться от гриппа быстро и бесплатно

Детскую поликлинику отремонтируют в Ялте

Врачи спасли 81-летнего Александра Михайлова, заболевшего пневмонией

Яркие и с красивым рисунком — малышка из Крыма получила протезы в Питере

Яркие и с красивым рисунком – малышка из Крыма получила протезы в Питере

Семья из Карелии застряла в Турции из-за подозрения на вирус Коксаки у ребенка

Двойная нагрузка на организм: приводит ли длительный прием мелатонина к смерти

Актёр Александр Михайлов перенёс тяжёлую пневмонию во время гастролей в Крыму

40 дней на грани смерти: Российские врачи вытянули тяжелейшего пациента, пережившего 22 операции

Подмосковный нарколог Холдин: «детское шампанское» — риск зависимости в будущем

Москва открывает 18 новых пунктов вакцинации от гриппа

"Аллергики, выдыхайте": пик цветения амброзии в Крыму пройден

Врач рассказала, когда лучше делать прививку от гриппа

Вирус Коксаки задержал семью из Карелии в Турции после отпуска

Семья из РФ застряла в Турции с малышкой из-за диагноза врача, страховщики отказали им в компенсации

Глава Роспотребнадзора предупредила о приходе в Россию новых штаммов гонконгского и свиного гриппа

Мужчину с оторванным сосудистым протезом спасли в больнице в Долгопрудном

Другие новости сегодня