Яркий выброс дофамина: бороться со стрессом можно без антидепрессантов и банки мороженого — попробуйте ментальный фитнес
Боремся с кортизолом
Лучшее средство от стресса, кроме магния и психолога, это конечно всякие расслабляющие штуки — типа массажа. Но он нужен и вашей голове! Ментальная гимнастика отлично расслабляет нейронные связи и перезагружает мозг. После 1-2 задачек он почувствует себя отдохнувшим и готовым к новым интеллектуальным свершениям!
Отличный вариант для разминки и первого знакомства с головоломками — спичечная классика! Арифметический пример 1х7=1 решен с ошибкой. Исправьте ее, передвинув всего 1 спичку. В среднем, на такие задачи уходит около 15 секунд. Ставьте таймер и вперед!
Меняем действие с умножения на деление, а цифру 1 — на цифру 7. Получается идеально правильный ответ — 7/7=1. Вуаля! Не так уж и сложно. Решите другую задачку — закрепите эффект.