Почему мы переедаем и как с этим справиться: советы врача, которые действительно работают
Мы все знаем это чувство. Вечером открываешь холодильник «просто за чем-то лёгким» — и через полчаса понимаешь, что «лёгким» оказалось пол-кастрюли пасты и пара шоколадных конфет сверху. Почему мы переедаем, даже когда не голодны? И можно ли научиться есть меньше — без диет, вины и подсчёта калорий?
Разбираемся вместе с врачом-эндокринологом и нутрициологом: что на самом деле стоит за нашим апп