Повседневный витамин, который может оказаться «таблеткой от старения»
Витамин D может помогать сохранять теломеры — защитные концы хромосом, которые замедляют клеточное старение. Но для реальных долговременных преимуществ важно поддерживать баланс между дозировкой и образом жизни. Исследователи из Университета Огасты (Augusta University) обнаружили, что приём 2 000 МЕ (международных единиц) витамина D ежедневно помогает сохранить длину теломер — крошечных ДНК-«колпачков», которые защищают наши клетки