Любовь к себе – это не роскошь, а основа здоровья (ч.1)

Гармония с миром начинается с гармонии внутри себя. А её фундамент любовь к себе. Это естественное право, данное нам от природы. Но с годами мы часто забываем о любви к себе, стремясь соответствовать ожиданиям других.Любить себя это умение слышать свои желания и потребности; это способность проявлять эмоции, не осуждая себя; это право быть собой, такой, какая ты есть, без постоянной погони за идеалом.С чего начать путь к любви себе? Примите своё тело. Красота в уникальности. Перестаньте сравнивать себя с образами из глянца. Ваше тело заслуживает уважения уже сейчас не когда похудеете или исправите что-то.Любовь к телу это не вседозволенность, а напротив, это осознанная забота: питание, которое даёт силы, движение в радость, отказ от того, что вредит. Это выбор в пользу здоровья и хорошего самочувствия, а не наказание себя диетами.Полюбить себя значит перестать ждать одобрения извне и начать ценить себя настоящего. Это лучшая инвестиция в ваше психологическое и физическое здоровье.Продолжение ...