Жизнь после терапии: восстановление отношений или уход
45
Жизнь после терапии: восстановление отношений или уходЛюди часто приходят к психологу с хронической усталостью, тревожностью или повторяющимися проблемами в отношениях. Привычки низкой самооценки, созависимости, неспособности говорить нет формируются в рамках существующих связей:Семья: ребёнок учится, что любовь и внимание нужно заслуживать через подчинение.Дружба: страх потерять друзей, если сказать нет .Работа: похвала за сверхнагрузку закрепляет привычку быть слишком удобным .В этих системах человек жертвует собой, а окружающие привыкают к этому.Внутренняя работа: трансформация себяПосле терапии человек:Узнаёт свою ценность. Признание, что его чувства и границы имеют значение.Отслеживает повторяющиеся сценарии. Понимание, почему он снова соглашается на то, что причиняет дискомфорт.Осваивает границы и отстаивание себя. Умение говорить нет без чувства вины.Возникает чувство спокойствия и внутренней опоры, когда не нужно доказывать свою ценность другим.Восстановление отношений после измененийНужно ...