Диета для крепкого сна: чем питаться для качественного отдыха ночью — улучшения наступают уже через 24 часа
Исследование американских учёных может стать базой для новой стратегии по улучшению качества сна.
Учёные из Колумбийского и Чикагского университетов провели эксперимент по влиянию пищи на качество сна. Для исследования была собрана группа из здоровых людей молодого возраста, которые придерживались правильного питания