Текстовая терапия: когда переписка лечит

Я не могу говорить слёзы душат. Можно я просто напишу? С этого началась одна из моих самых глубоких сессий. Только не в кабинете, а в переписке. Это была текстовая терапия формат, который сегодня кажется многим странным, но на деле даёт удивительно мощный эффект.???? Что такое текстовая терапия?Текстовая терапия это когда психолог и клиент общаются письменно: в мессенджерах, письмах или через специальные платформы. Иногда это полноценные сессии в чате, иногда поддержка между очными встречами. А бывает и так, что клиент выбирает только этот формат. Потому что говорить тяжело, страшно, слишком близко. А вот писать безопасно.Кто-то назовёт это заменой настоящей терапии. А кто-то спасением.???? Что даёт такой формат?1. Пространство для размышлений Письмо требует паузы. Ты не выдаёшь автоматическую реакцию ты думаешь. Слушаешь себя. Перечитываешь. Это замедление само по себе уже терапевтично: в нём рождается осознанность.2. Безопасность Для людей с высокой тревожностью, социофобией, ...