Как бутылка вина в день влияет на здоровье

14 июня 2025, 23:23 Zeitung «Aussiedlerbote»

Как бутылка вина в день влияет на здоровье

В среднем в вине содержится от 10 до 15% спирта. В бутылке объёмом 0,75 литра это примерно 60–90 граммов чистого алкоголя, сообщает t‑online.de. Как бутылка вина в день может повлиять на ваше здоровье?

Раньше считали, что для женщин безопасно пить не больше 10 граммов чистого спирта в день (примерно один бокал). Для мужчин – до 20 граммов. Но сегодня медики всё чаще говорят: лучше вообще не пить. Даже маленькое количество алкоголя может негативно влиять на здоровье.

Какие показатели печени увеличиваются под воздействием алкоголя?

Печень особенно страдает, если пить часто и много. Если вы регулярно употребляете несколько бокалов алкоголя в день в течение двух недель и больше, это обязательно скажется на печени.

Печень вырабатывает ферменты – вещества, которые можно увидеть в анализах крови.

Вот основные из них:

Гамма-глутамилтрансфераза (ГГТ). У женщин норма до 40 Ед/л. У мужчин — до 60 Ед/л.
Аспартат-аминотрансфераза (АСТ). У женщин 10–35 Ед/л. У мужчин 10–50 Ед/л.
Аланиновая аминотрансфераза (АЛТ). У женщин 10–35 Ед/л. У мужчин 10–50 Ед/л.

Если вы пьёте много алкоголя, эти показатели обычно повышаются.

Даже небольшой бокал вина за сутки до анализа может поднять уровень ГГТ. Но у тех, кто пьёт часто и много, этот фермент всегда выше.

Причины высокого ГГТ бывают разные – не только алкоголь. Это может быть вирусный гепатит или другие болезни печени.

Бутылка вина в день: что произойдет с организмом

Алкоголь влияет не только на печень. Постоянное употребление бутылки вина в день наносит вред всему организму.

Исследования показывают, что если пить больше 350 граммов чистого спирта в неделю, то средняя продолжительность жизни сокращается на пять лет. А бутылка вина в день – это от 420 до 630 граммов спирта в неделю.

Кроме печени, страдают мозг, сердце и сосуды, желудок и иммунитет. Это может привести к:

жировой болезни печени и циррозу;
проблемам с памятью и слабоумию;
гипертонии и инсультам;
воспалению поджелудочной железы и желудка;
снижению защитных сил организма;
проблемам с потенцией;
ожирению;
депрессии и тревоге;
изменению характера и поведения.

Алкоголь связан с риском развития нескольких видов рака. В том числе рака груди у женщин и рака кишечника.

Международное агентство по изучению рака уже давно относит алкоголь к веществам с высоким риском для здоровья. Туда же входят асбест, радиация и табак.

Полезнее ли красное вино, чем белое?

Красное вино содержит больше растительных веществ. Например, ресвератрола. Он, как показали эксперименты, помогает защитить ДНК и может снизить риск некоторых болезней.

Но чтобы получить пользу от ресвератрола, нужно было бы выпивать около 40 литров вина в день. Это, конечно, невозможно и опасно.

Эксперты советуют не злоупотреблять даже красным вином.

Заключение

Алкоголь – это токсин. Он повреждает не только печень, но и другие органы. А также, может вызвать зависимость.

Современные исследования говорят: не существует безопасной дозы алкоголя.

Если вы пьёте много несколько недель подряд, это обязательно отразится на состоянии печени и других органов. А риск несчастных случаев и проблем со здоровьем возрастёт.