Вес стабильно растет много лет подряд: почему эффективнее начинать не с диеты, а с психолога?

Она сидела в машине и ела вишнёвый торт прямо руками. Не потому что голодна, а потому что устала. Потому что накричала на сына. Потому что провалилась важная сделка. Потому что завтра снова рано вставать. А дома бардак. Я знаю, что не голодна. Но не могу остановиться. Потому что если остановлюсь, то заплачу. А плакать нельзя . С этой фразы началась её терапия первая за много лет, когда она позволила себе быть уязвимой. Спустя год: минус 10 кг. Без запретов. Без диет. Без изнуряющего спорта.Почему похудения после диет не хватает надолго? Потому что диета это метод контроля, а переедание часто связано с отсутствием психоэмоциональной устойчивости и гибкости и внутренним напряжением, которое особенно растёт, когда человек испытывает запреты и лишения.Именно это напряжение, связанное, как с едой и весом, так и со многими сферами жизни, толкает искать утешение в еде, как способ снять стресс и почувствовать хоть какое-то облегчение.Можно зажать себя на пару месяцев, но если не изменить внутренние ...