Врач перечислила тихие симптомы старения организма
Старение организма — процесс постепенный и зачастую незаметный. Многие ассоциируют его с внешними изменениями — седыми волосами, морщинами или цифрами в паспорте. Однако врачи предупреждают: первые признаки возрастных изменений могут быть куда более скрытыми.
Так, специалисты в области геронтологии отмечают, что ключевыми индикаторами начала возрастных изменений являются не столько внешние признаки, сколько функциональные сбои. Одним из первых тревожных звоночков считается ухудшение сна — трудности с засыпанием, частые пробуждения, снижение глубины сна.
Также медики фиксируют такие сигналы организма, как уменьшение мышечной массы, снижение выносливости, длительное восстановление после физической нагрузки, изменение осанки и походки, а также проблемы с концентрацией внимания и падение настроения. Подобные изменения могут возникать даже у людей среднего возраста и свидетельствовать о том, что биологическое старение уже началось, пишет RuNews24.ru, ссылаясь на ведущего гериатра Минздрава России и директора Российского геронтологического научно-клинического центра Ольгу Ткачёву.