Заслуженный врач России рассказал, как не навредить своему здоровью на даче

Неправильный подход к дачным работам грозит серьезными заболеваниями спины.

Об этом предупредил вертеброневролог, рефлексотерапевт, мануальный терапевт, заслуженный врач РФ Андрей Кабычкин. 

Как не навредить своему здоровью на даче, эксперт рассказал в беседе с радио Sputnik.

Как не испортить здоровье на даче

Как рассказал Кабычкин, к дачному сезону нужно готовиться, посещая в течение года профильного врача и массажиста, занимаясь гимнастикой и т. д.

И тогда «дачный фитнес» будет по плечу, – отметил заслуженный врач РФ.

Серьезные нагрузки без подготовки, предупредил специалист, чреваты различными заболеваниями – артритами, артрозами, радикулопатией.

Также он порекомендовал периодически менять положение тела, пользоваться скамеечкой, надевать корсеты и бандажи на коленные суставы и артерии.

Но главное, по словам Кабычкина, работать в меру и в удовольствие.


Нагрузка должна быть не чрезмерной, тогда все принесет свои плоды и радость, – резюмировал эксперт.