Пять минут в день: как короткие тренировки могут улучшить здоровье
Новое исследование, проведенное учеными из Университета Эдит Коуэн в Австралии, подтверждает, что даже небольшие ежедневные физические нагрузки способны оказать значительное влияние на здоровье. В рамках исследования было установлено, что всего пять минут силовых тренировок в день могут принести пользу как физическому, так и психическому состоянию. Исследование опубликовано в European Journal of Applied Physiology. Фото из […]