Когнитивная терапия: от пессимизма к объективности

Когнитивная терапия представляет школу реалистического мышления. С точки зрения пессимиста, полстакана воды-это наполовину пустой стакан, тогда как оптимист будет считать его наполовину полным. Но с объективной точки зрения это просто 125 мл воды в 250-граммовом стакане.Если клиент утверждает, что в его жизни всё плохо , то психолог отнюдь не пытается внушить клиенту, что всё хорошо .Вместо этого психолог помогает клиенту перейти от глобальных и эмоционально заряженных оценок ( всё плохо ) к более конкретному и объективному анализу ситуации.Когнитивная терапия не заменяет пессимизм на оптимизм, а учит объективно смотреть на жизнь.