Запеканочка «Ни грамма сахара»: только испекла, а половину уже съели — вкусный диетический рецепт
Полезно невероятно, вкусно также
Домашние, кажется, не понимают, что диетическое меню — это для тех, кому надо. Всё, что печется по рецептам правильного питания, съедают до крошки. Так выходит и с запеканкой бе сахара и муки, рецептом которой поделилась химик-биолог, нутрициолог Елена Семиколенных.
Берем 800 гр. творога, большую баночку греческого йогурта, 4 яйца, 10 гр. подсластителя, 6 ложек манной крупы, четверть ложечки соли, ванилин и изюм по желанию.
Пробиваем творог блендером до однородной консистенции, добавляем йогурт, подсластитель, соль и манку. Яйца делим на желтки и белки. Первые сразу добавить к творогу, а вторые взбиваем миксером и потом добавляем к массе.
Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40-45 минут или готовим в мультиварке на режиме «Выпечка» 55 минут. Подаем на стол!
Недавно мы поделилсись рецептом воздушных пирожков.
Нина Попова
FreePik
