Врач рассказал, как офисным работникам снизить риск ранней смерти

Сидячая работа увеличивает риск преждевременной смерти.

Об этом предупредил аллерголог-иммунолог Владимир Болибок. 

Как офисным работникам снизить риск ранней смерти, врач рассказал в разговоре с изданием «Комсомольская правда».

Как снизить риск ранней смерти

Как рассказал Болибок, если человек ежедневно сидит больше 6 часов, у него увеличивается риск преждевременной смерти.

Снизить этот риск на 33 % поможет ежедневное употребление двух-трех чашек кофе.

Кофе богат антиоксидантами, снижающими воспаление и уменьшающими негативное воздействие сидячего образа жизни на сосуды.

Также антиоксиданты, по словам врача, содержатся в чае, виноградном и апельсиновом соках, жирной рыбе.

Специалист уточнил, что растворимый кофе тоже помогает снизить вред от долгого сидения.

Максимальную пользу, добавил Болибок, принесет черный кофе (эспрессо, американо) без сахара.