Тренер раскрыла 4 проверенных способа ускорить похудение

Ускорить процесс похудения поможет соблюдение питьевого режима.

Об этом рассказала тренер и ЗОЖ-эксперт Арина Шарафутдинова.

Проверенные способы ускорить похудение эксперт перечислила в разговоре с изданием «Лента.ру».

Как ускорить похудение

Во-первых, быстрое похудение невозможно без соблюдения питьевого режима.

Замедлить метаболизм способно даже небольшое обезвоживание, предупредила Шарафутдинова.

Во-вторых, крайне важно избавиться от привычки заедать эмоции.


Прежде чем подойти к холодильнику, спросите у себя: «Действительно ли я хочу есть?», – призвала эксперт.


В-третьих, необходимо проанализировать меню и установить, без каких продуктов будет трудно соблюдать диету. 

Такие продукты следует включать в рацион раз в неделю в утреннее время.

На результате это не скажется, но снизит стресс и позволит избежать срывов и ночных перекусов.

Также тренер порекомендовала заниматься высокоинтенсивными видами спорта, к примеру, фитбоксингом.