Лауреат Нобелевской премии назвал 3 главных секрета долголетия

Увеличить продолжительность жизни проще, чем кажется на первый взгляд.

В этом убежден ученый-биохимик, лауреат Нобелевской премии по химии Венкатраман Рамакришнан.

По его мнению, вполне достаточно правильно питаться, заниматься спортом и хорошо спать.

Рекомендации ученого приводит издание HuffPost.

Как прожить долгую жизнь

Рамакришнан считает, что соблюдение всего трех простых правил способствует долголетию лучше, чем БАДы и омолаживающие процедуры. 

Это хороший сон, сбалансированная диета и регулярные занятия спортом.

По словам ученого, эти правила кажутся банальными, но их эффективность доказана многочисленными исследованиями.

Биохимик отметил, что наука вышла на тот уровень, когда начинает бороться со старением, а не с отдельными болезнями.


Мы стали понимать причины старения и теперь пытаемся выяснить, что можно с этим сделать, – рассказал Рамакришнан.