Врач Богатырев: для мужчин зимой опасно переохлаждение органов малого таза
Зима — это прекрасное время года, но она также ставит перед нашим организмом определенные испытания. Врач -уролог-андролог Центра репродуктивного здоровья "СМ-Клиника" Артур Богатырев рассказал "Газете.Ru" о главных факторах, которые могут негативно сказаться на здоровье мужчин именно в этот период.
По его словам, главный враг мужчин в это время года — это переохлаждение.
"Зимой очень легко простудиться, но для мужчин особую опасность представляет переохлаждение органов малого таза. Длительное пребывание на морозе, особенно в легкой одежде, может привести к воспалительным заболеваниям мочеполовой системы, таким как цистит, уретрит и простатит", — предупредил Богатырев.
В связи с этим врач посоветовал мужчинам одеваться по погоде, не забывать про термобелье и теплые штаны, особенно если планируете долго находиться на улице.
Еще одним фактором риска является малоподвижный образ жизни. Зимой, когда дни короткие и холодно, многие мужчины сокращают свою физическую активность. Сидячий образ жизни, особенно в сочетании с неправильным питанием, может привести к застою крови в органах малого таза, что негативно влияет на кровоснабжение предстательной железы.
"Не отказывайтесь от физических упражнений. Прогулки на свежем воздухе, занятия в спортзале или даже домашние тренировки помогут поддержать здоровье", — посоветовал специалист.
Также он обратил внимание, что в зимнее время часто тянет на тяжелую, калорийную пищу. Избыток жирной, жареной и сладкой еды, а также недостаток витаминов и клетчатки, может способствовать набору лишнего веса и ухудшению общего состояния организма, что также негативно сказывается на мужском здоровье.
"Уделите внимание своему рациону. Включайте в него больше овощей и фруктов, не забывайте про источники белка, и старайтесь избегать фастфуда и сладких газированных напитков", — рекомендовал Богатырев.
Кроме того, по словам врача, зимой организм может испытывать дефицит витамина D. Он необходим для многих процессов в организме, в том числе и для нормальной работы половой системы. Поэтому следует проконсультироваться с врачом о необходимости приема добавок с витамином D. При этом специалист подчеркнул, что самолечение может быть опасно.
"В праздники и холодные вечера многие мужчины позволяют себе лишнего в плане вредных привычек. Чрезмерное употребление алкоголя и курение оказывают негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему и могут ухудшить эректильную функцию. Старайтесь соблюдать меру, и, по возможности, откажитесь от вредных привычек", — добавил врач -уролог-андролог.
Также он обратил внимание, что зимой многие мужчины склонны игнорировать симптомы заболевания, списывая их на простуду или усталость. Это может привести к запущению болезней и осложнениям. Поэтому, если наблюдаются какие-либо жалобы, не стоит откладывать визит к врачу. Ранняя диагностика — залог успешного лечения.
"Зимний период — не время расслабляться и забывать о своем здоровье. Соблюдение простых правил, своевременное обращение к врачу и отказ от вредных привычек помогут мужчинам оставаться здоровыми и полными сил. Помните, профилактика всегда лучше лечения", — резюмировал Богатырев.