Рецепт для похудения: омлет на завтрак. Едим — и килограммы уходят

Омлет с овощами — это не только аппетитное, но и питательное, а также низкокалорийное блюдо. Оно прекрасно подойдет тем, кто следит за своим весом или хочет сбросить несколько килограммов, так как содержит всего около 170 ккал.два яйца;немного молока (можно взять обезжиренное);соль и перец по вкусу;любые овощи по вашему выбору (например, томаты, шпинат и грибы).

Приготовление довольно простое:

Взбейте яйца с молоком, добавив соль и перец по вкусу.

Нарежьте выбранные овощи и смешайте их с яичной массой.

Разогрейте антипригарную сковороду и вылейте туда яичную смесь.

Готовьте омлет на среднем огне до полной готовности.

Осторожно переверните омлет и готовьте его с другой стороны еще несколько минут.

Ваш аппетитный и полезный омлет готов!

Ранее было указано, что окрошка — это превосходный вариант для тех, кто заботится о своей фигуре и хочет снизить вес. Это блюдо объединяет свежие овощи, легкость и питательность, не нанося вреда вашему телосложению — всего 150 ккал на 100 г.