Прогулки с собаками улучшают физическую активность пожилых людей и снижают риск падений
Ирландское продольное исследование старения (TILDA), проведенное в Тринити-колледже Дублина, выявило значительные преимущества регулярных прогулок с собаками для пожилых людей. Результаты исследования были опубликованы в Journals of Gerontology.
Новое исследование Ирландского продольного исследования старения подтвердило пользу прогулок с собаками для пожилых людей
До сих пор было мало исследований, посвященных вопросу, могут ли прогулки с собаками защитить от падений и проблем с передвижением в пожилом возрасте. В этом исследовании ученые оценили, связана ли регулярная прогулка с собаками с уменьшением вероятности падений, страха падений и проблем с передвижением у пожилых людей, проживающих в сообществе.
Падения являются одной из наиболее частых причин госпитализации пожилых людей и основной причиной смерти от несчастных случаев в пожилом возрасте. Они тесно связаны с переломами, включая переломы бедра, что приводит к потере независимости, увеличению потребности в медицинской помощи, госпитализации в дома престарелых и ранней смерти.
Данные TILDA показывают, что около 30% пожилых людей в Ирландии старше 70 лет ежегодно падают, а каждый восьмой человек ежегодно обращается за медицинской помощью из-за падения. С увеличением продолжительности жизни число пожилых людей, страдающих от падений, значительно возрастет в ближайшие десятилетия. Поэтому крайне важно найти стратегии, которые снижают риск падений и могут быть использованы на уровне населения.
Методы исследования
В исследовании приняли участие 5-я волна Ирландского продольного исследования старения. Участники старше 60 лет, регулярно выгуливающие собак не менее 4 дней в неделю, были включены в группу. Контрольную группу составили участники без собак или владельцы собак, которые выгуливают их нерегулярно. Падения и страх падения были оценены на основе самоотчетов. Мобильность измерялась с помощью теста Timed-Up-and-Go (TUG). Логистическая регрессия использовалась для оценки связи между регулярным выгулом собак и интересующими результатами. В исследовании были проанализированы данные более 4100 участников в возрасте 60 лет и старше.
Ключевые выводы
- Улучшенная мобильность: участники, регулярно выгуливающие собак, прошли тест TUG значительно быстрее, чем те, кто этого не делает (в среднем 10,3 секунды против 11,7 секунды). TUG является чувствительным и конкретным показателем риска падений среди пожилых людей.
- Снижение падений: вероятность необъяснимых падений у тех, кто регулярно гуляет с собаками, на 40% ниже.
- Снижение страха падения: участники, регулярно выгуливающие своих собак, на 20% реже сообщали о страхе падения.
Исследование подчеркивает важность физической активности и социального взаимодействия для сохранения независимости в пожилом возрасте. Хотя уровни физической активности у людей, выгуливающих собак, и тех, кто этого не делает, были схожи, специфическая активность выгула собак, по-видимому, имеет уникальные преимущества.
Профессор Роберт Бриггс, консультант-гериатр больницы Сент-Джеймс и Тринити-колледжа, и соавтор исследования, отметил: «Это исследование демонстрирует потенциальные преимущества регулярных прогулок с собаками для пожилых людей. Они имели меньше шансов развить страх падения. Хотя отчасти это может быть связано с повышенной физической активностью, усиление социального взаимодействия и дружеских отношений, связанных с наличием собаки, также имеет важное значение. Мы видим, насколько важны домашние животные для пожилых людей, с которыми мы сталкиваемся в больнице Сент-Джеймс и исследовании TILDA, и поэтому приятно видеть преимущества, подтвержденные в этом исследовании».
Ведущий автор исследования, доктор Элеонора Галлахер, специалист-регистратор по гериатрической медицине (ранее Тринити-колледж в Дублине, ныне больница Леттеркенни), подчеркнула: «Наши результаты подчеркивают ценность регулярных прогулок с собаками как простого и доступного занятия, которое улучшает физическое здоровье и приносит пользу психическому благополучию и уверенности среди пожилых людей».
Литература:
Eleanor Gallagher et al, The Association of Regular Dog Walking with Mobility, Falls and Fear of Falling in Later Life, The Journals of Gerontology, Series A: Biological Sciences and Medical Sciences (2025). DOI: 10.1093/gerona/glaf010
Запись Прогулки с собаками улучшают физическую активность пожилых людей и снижают риск падений впервые появилась Medical Insider.