Врач Белаш: зимой нужно пить больше воды, чтобы не было сухости кожи
Зимой многие сталкиваются с проблемой сухости кожи. Низкая температура и пониженная влажность воздуха могут негативно сказываться на ее состоянии. О том, почему зимой кожа становится сухой, и как с этим справиться, "Газете.Ru" рассказала врач-дерматолог, трихолог "СМ-Косметология" София Белаш.
Среди причин врач назвала: влияние низкой температуры, отопление в помещениях, неблагоприятные погодные факторы (солнечный свет и ветер), а также неправильный уход за кожей.
Исходя из этого, врач дала советы, которые помогут избежать шелушения кожи зимой.
"Увлажняйте помещение. Установите в вашем доме увлажнитель воздуха, чтобы повысить уровень влажности. Это поможет предотвратить быстрое испарение влаги с поверхности кожи и улучшит ее общее состояние", — посоветовала специалист.
Не менее важен, по ее словам, правильный выбор косметики: используйте увлажняющие кремы, содержащие гиалуроновую кислоту, глицерин и масла (например, масло ши или кокосовое). Эти компоненты помогают удерживать влагу в коже и восстанавливают ее защитные функции.
"Не забывайте про регулярное отшелушивание. Мягкое отшелушивание поможет удалить мeртвые клетки кожи, позволяя увлажняющим средствам проникать в более глубокие слои и действовать более эффективно. Однако это нужно делать с осторожностью, чтобы не травмировать кожу", — добавила Белаш.
Также она обратила внимание на важность потребления достаточного количества жидкости.
"Обращайте внимание на водный баланс. Пить достаточное количество воды важно для поддержания гидратации кожи изнутри. В зимние месяцы стоит увеличивать потребление жидкости, так как зимой мы часто не замечаем, как организм теряет влагу", — подчеркнула косметолог.
Чтобы защитить кожу от внешних воздействий, врач посоветовала использовать защитные средства, такие как бальзамы для губ и кремы для лица и рук. Они помогут защитить эти участки кожи от холодного воздуха и ветра.
"Сухость кожи зимой — это распространенная проблема, вызванная низкими температурами, отоплением и неправильным уходом. Однако, принимая некоторые меры, можно значительно улучшить состояние кожи и минимизировать негативные последствия зимнего времени. Помните, что забота о коже — это инвестиция в ее здоровье, и зимой она требует особого внимания. При постоянной сухости кожи лучше обратиться к дерматологу для уточнения диагнозов и подбора оптимальной терапии", — резюмировала врач.