Доказано: молоко может помочь при болезни

Есть убеждение, что употребление молока во время болезни может ухудшить симптомы простуды и увеличить количество мокроты. Но это не так, говорит доктор Джули Бон из клиники Майо.

По словам врача Джули Бон, если вы будете во время простуды пить молоко, то это не приведёт к образованию мокроты. Да, слизь при респираторных инфекциях естественным образом загустевает, но это происходит вне зависимости от потребления молока.

Исследование 2019 года, опубликованное в Национальной медицинской библиотеке, показало, что некоторые люди могут столкнуться с повышенным образованием слизи после употребления молочных продуктов. Вместе с тем в более ранних исследованиях не было обнаружено такой связи у здоровых людей и тех, кто страдает респираторными инфекциями.

В целом же существующие данные не подтверждают идею отказа от молока во время респираторных инфекций. Если только у вас нет диагностированной чувствительности к молочным продуктам или непереносимости лактозы.

К тому же, по словам врача, молоко для людей с простудой или болью в горле может быть даже полезным. Оно успокаивает раздражённые ткани горла и содержит питательные вещества.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.