Новое

Переедание и чувство вины: как насладиться праздниками без стресса?

B17.ru
49
Праздничный сезон это время радости, встреч с близкими и создания волшебных воспоминаний. Однако для многих он становится периодом тревоги и чувства вины из-за еды. Изобилие праздничных угощений, традиционные блюда и уговоры попробовать всё может быть серьёзным испытанием, особенно для тех, кто сталкивается с расстройствами пищевого поведения или старается придерживаться здорового образа жизни. Как же подготовиться к праздникам так, чтобы радость превалировала над тревогами? Давайте разберёмся.Почему мы чувствуем вину за переедание?Чувство вины нередко возникает, когда мы думаем, что поступили не так, как ожидали от себя или как требуют окружающие. На праздниках это чувство обостряется по нескольким причинам:Культурное давление. Современное общество активно пропагандирует стройность и контроль над питанием, особенно в преддверии нового года.Личные убеждения. Мысленные установки вроде я обязан правильно питаться или я не заслуживаю позволить себе лишнего создают внутренний конфликт.Негативный ...

Песков сообщил, что переговоры Путина и Фицо завершились

Мощный пожар охватил склад с пластиковой продукцией на 300 "квадратах" в Москве

Эдуард Кузнецов, советский диссидент и журналист, умер в возрасте 84 лет

Прибайкалье заняло 42 место в РФ по социально-экономическому развитию в этом году

Moscow.media

Время дисциплины и мудрости: гороскоп для Козерогов на их сезон с 23 декабря по 19 января

"Решить любой вопрос". Как в Алтайском крае помогают участникам СВО и их семьям?

Россия опустилась на 13-е место среди торговых партнеров ЕС

«Сапсаны» могут появиться на маршрутах в Нижний Новгород, Воронеж и Белгород

Музыкальные новости

Новости России


Москва

Вышел новый рейтинг "Специалисты, к которым хочется возвращаться. Кем может гордиться Москва?"



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости на сегодня

Другие новости

Частные объявления в Вашем городе



Новости от партнёров Russia24.pro


Мода

"Миллион на ерунду?"- Волочкова разозлила людей тратами на новогодний декор



Все новости часа на smi24.net
Москва

Песков сообщил, что переговоры Путина и Фицо завершились


Moscow.media <::
:: Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Регионы

Новости России

Новости России


Москва

До 14 человек увеличилось количество пострадавших в аварии на юго-востоке Москвы


Авто в России и мире


Спорт в России и мире



Новости тенниса


ATP

По стопам Синнера и Алькараса: молодёжный Итоговый турнир ATP выиграл 18-летний бразилец


Здоровье в России и мире


Экология в России и мире


Коронавирус в России


Музыкальные новости


Александр Буйнов

Буйнов отреагировал на сообщения о прогрессирующей болезни


Россия