Тайм-менеджмент и психическое здоровье: как не превратить жизнь в беговую дорожку.

Тайм-менеджмент это как уборка на кухне: пока все по полочкам, готовить легче, но если увлечься, можно начать сортировать специи по алфавиту, забыв, что вообще-то надо ужин приготовить. В случае с жизнью мы, как правило, именно так и делаем: вместо того чтобы жить, начинаем упорядочивать, расписывать и ставить галочки. И иногда это работает! Но иногда в погоне за продуктивностью мы загоняем сами себя.Что делает тайм-менеджмент?Идея проста: ты берешь свою жизнь, делаешь ее чуть более компактной и вроде бы освобождаешь время для чего-то важного. Представь, что у тебя шкаф, который ты пытался закрыть, сидя на нем сверху. И вот ты начинаешь раскладывать вещи: тут футболки, там носки, а вон туда пару коробок с на потом . Но есть нюанс: шкаф, конечно, выглядит аккуратнее, но вещей в нем не стало меньше.Так и с нашей психикой: расписать день это классно, но если нагрузить себя до предела, стресс не исчезнет. Он просто станет аккуратным .Где тонкая грань?Тайм-менеджмент помогает, когда он работает ...