Грозит здоровью: названы опасные витамины для женщин за 40 лет

Перед потреблением витаминов важно обязательно проконсультироваться с врачом.

Многие люди самостоятельно начинают принимать витамины и добавки без предварительной консультации с врачом, что может привести к негативным последствиям для здоровья. Такой подход перегружает печень и желудок, а неконтролируемый прием таблеток нередко вызывает различные заболевания. Издание «Доктор Питер» составило список из шести витаминов, которые могут быть особенно опасны для женщин старше 40 лет.

В их число вошел широко известный витамин Е. Его передозировка может вызывать серьезные проблемы, такие как кровотечения и повышение артериального давления. Витамин С, хотя и кажется безопасным, может причинить вред тем, у кого есть мочекаменная болезнь. Его рекомендуется принимать курсами, длительность которых не должна превышать одного месяца.

Также в списке упоминается железо. Перед началом приема добавок с этим элементом необходимо проконсультироваться с врачом и пройти анализы, так как иногда нехватка железа вызвана серьезными заболеваниями. В таком случае БАДы могут решить проблему лишь временно. Регулярные визиты к специалисту позволят своевременно выявить опасные заболевания, связанные с дефицитом железа.

Особую осторожность следует проявлять с витамином А курильщикам. Сочетание сигарет и ретинола из этих витаминов может увеличить риск развития рака легких. Что касается кальция, его нужно принимать только вместе с витамином D, так как без него усвоение кальция происходит очень медленно. Однако важно помнить, что передозировка кальция может быть опаснее, чем его нехватка.

Наконец, чрезмерное употребление омега-3 может негативно сказаться на свертываемости крови и даже спровоцировать анемию. С учетом этих факторов, важно подходить к приему витаминов и добавок с осмыслением и осторожностью, а лучше предварительно получить рекомендации от медицинского специалиста.