Чем свинина полезнее говядины, рассказали диетологи

Чем свинина полезнее говядины, рассказали диетологи

Эксперты по питанию рассказали, что свинина может оказаться полезнее говядины.

Свиной жир усваивается организмом легче, чем любой другой животный жир и оказывает наименьшую нагрузку на пищеварительный тракт, предупреждая расстройства и патологии кишечника, объяснила диетолог Галина Анисеня.

- Если жир срезать, то оставшееся мясо окажется достаточно постным. Этим состав свинины и хорош: в ней легко отделить жир от мяса и, если в том есть необходимость, употреблять все по отдельности, - говорит эксперт.

Стоит отметить, что диетологи не рекомендуют съедать более 200–250 граммов свинины в день. Мясо необходимо сочетать с овощами, чтобы поддерживать баланс всех витаминов и полезных веществ в организме.

Также, специалисты сообщают, что постная свиная вырезка является и самой низкокалорийной, и самой бюджетной — около 500 рублей за килограмм.

В свинине больше, чем в говядине витамина В3. Он необходим организму человека для нормализации работы центральной нервной системы. Кроме того, в свинине содержится много селена. Он поддерживает здоровье кожи и способствует выработке гормонов щитовидной железы.

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: В 2024 году 283,4 тысячи женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам

Небоскреб Wildberries в «Москва-Сити» оценили в 75-130 миллиардов рублей

График работы Отделения СФР по Москве и Московской области в новогодние праздники

Как укрепить отношения с подростком: пять небанальных идей для родителей

Moscow.media

Погоду в новогоднюю ночь в разных городах России спрогнозировали синоптики

Небоскреб Wildberries в «Москва-Сити» оценили в 75-130 миллиардов рублей

Спецборт с выжившими в авиакатастрофе в Актау россиянами приземлился в Жуковском

"Мои родители не возражают против голубоглазой невестки, если она примет нашу веру": Мухаммед из Москвы поделился своей историей

Музыкальные новости

Новости России


Москва

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Свыше 110 уроков пенсионной грамотности провели сотрудники Отделения СФР по Москве и Московской области



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости на сегодня

Другие новости

Частные объявления в Вашем городе



Новости от партнёров Russia24.pro


Здоровье

Эксперты «Будь Здоров» оценили проекты участников акселерационной программы Государственного университета управления «Технологии здоровой жизни 2.0»



Все новости часа на smi24.net
Москва

Интервалы движения поездов увеличены из-за человека на путях в московском метро


Moscow.media <::
:: Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Регионы

Новости России

Новости России


Москва

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Социальный фонд упрощает работодателям возмещение затрат на охрану труда


Авто в России и мире


Спорт в России и мире



Новости тенниса


Елена Рыбакина

Драму Елены Рыбакиной назвали главным шоком года


Здоровье в России и мире


Экология в России и мире


Коронавирус в России


Музыкальные новости


Концерт

Концерт классической музыки музыкантов нового поколения состоялся в Пскове


Россия