Врач Чернышова: сон в душном помещении приводит к головным болям и снижению работоспособности
Терапевт Надежда Чернышова рассказала о последствиях сна в душном помещении. Такой отдых не способствует полноценному восстановлению организма, отметила эксперт в беседе с «Москвой 24».
По ее словам, из-за нехватки кислорода на утро человек будет чувствовать себя разбитым. После пробуждения он столкнется с головными болями, а также снижением концентрации внимания и работоспособности, пояснила врач.
Самой комфортной температурой для сна специалист назвала +18…+20 градусов. Если нет возможности спать с открытой форточкой, стоит установить бризер. Речь идет об устройстве, способном обеспечить приток свежего теплого воздуха.